trening, zdrowie

Czy lody tuczą?


Czy lody tuczą?Lody to nasz ulubiony, letni deser, o którym powstał już nie jeden mit. Warto je sprawdzić, zdementować lub potwierdzić, aby poznać całą prawdę o pysznych lodach. Przede wszystkim warto zaznaczyć, że każdy lód jest inny. Takie tradycyjne, oparte na śmietanie z dodatkami są bardziej kaloryczne. Najmniej kalorii posiadają lody śmietankowe, ...

O sylwetkę dbaj również zimą


O sylwetkę dbaj również zimąZimą zwykle zakopujemy się w ciepłych swetrach, wieczory spędzamy przed telewizorem, raczymy się ciepłą kawą, herbatą, a do tego również ciastkami. W efekcie po zimie zawsze mamy te kilka kilogramów więcej. Niektórzy latami wychodzą w ten sam cykl, czyli zimą przybierają na wadze, a wiosną zawsze to zrzucają. Trzeba jedna...

Co wpływa na nasze samopoczucie


Co wpływa na nasze samopoczucieChociaż wydawałoby się, że nasze samopoczucie wiąże się jakimś doświadczeniami osobistymi i zawodowymi, tak naprawdę wpływa na to wiele czynników, a przede wszystkim chodzi tu o styl życia, to, co jemy, czy uprawiamy sport. Niezdrowe jedzenie wpływ na nasze samopoczucie fizyczne. Zbyt ciężko, niezdrowo w efekcie pojawiają ...

Siedzący tryb pracy i jego konsekwencje


Siedzący tryb pracy i jego konsekwencjeKomputery sprawiły, że w pracy coraz częściej siedzimy, często na siedząco spędzamy cały dzień, co skutkuje problemami z kręgosłupem, ale również otyłością. Niestety ogromna liczba osób cierpi z powodu otyłości, a tryb pracy jest tutaj głównym powodem takiego stanu rzeczy. Problemem jest również to, że w pra...

Jak zmotywować się do ćwiczeń?


Jak zmotywować się do ćwiczeń?Chcesz ćwiczyć, wiesz, że to zdrowe dla Twojego organizmu, dobre dla sylwetki, ale nie umiesz znaleźć w sobie wystarczającej motywacji, żeby faktycznie ćwiczyć, a nie tylko mówić o swoich wielkich planach? Wiele osób ma podobny problem. Niestety znalezienie w sobie tej siły, energii do ćwiczeń bywa naprawdę trudne. Wiele o...

Która dieta jest najlepsza?


Która dieta jest najlepsza?Osoby, które pragną rozpocząć walkę ze swoimi zbędnymi kilogramami, bardzo często oczekują natychmiastowych efektów. Są tak zdeterminowane, że często decydują się one na drastyczne kroki w postaci rozmaitych diet odchudzających. Jest to krok, który powinno zawsze skonsultować z lekarzem prowadzącym, ponieważ niektóre z diet...

Promowanie sportu i diety


Promowanie sportu i dietyW mediach coraz więcej znaleźć można programów i publikacji, które skupiają się przede wszystkim na aspektach zdrowego żywienia. Dla wielu gwiazd to główny element funkcjonowania w rzeczywistości medialnej – marka niejednego celebryty została zbudowana właśnie w oparciu o zachęcanie do diety, nowego sposobu gotowania czy aktywno...

Promocja sportu i diety


Promocja sportu i dietyZdrowe życie społeczeństwa powinno być w interesie absolutnie wszystkich. O zdrowie swoich dzieci wyjątkowo dbać powinni rodzice, ale jak pokazują ostatnie wyniki badań na cukrzycę w szkołach podstawowych, rodzice bardzo masowo powielają pewne błędy żywieniowe.Niektórzy w mniejszym stopniu i po prostu z niewiedzy dają swoim dzieciom ...

Promowanie zdrowego życia


Promowanie zdrowego życiaWspieranie młodych ludzi, zwłaszcza dzieci w okresie wczesnoszkolnym , w dokonywaniu prawidłowych wyborów żywieniowych powinno być priorytetem dla każdego rodzica bez wyjątku. Dlatego należy zauważyć, że w ostatnich latach rodzicom raczej należą się negatywne oceny.Wprowadzanie z własnej woli do diety małego dziecka dużej ilości...

Reklama zdrowego żywienia


Reklama zdrowego żywieniaOdpowiednie odżywianie się decyduje nie tylko o wynikach badań człowieka, ale ma wpływ na jego samopoczucie. Równowaga w życiu zakłada przede wszystkim dostarczanie sobie odpowiednio zbilansowanych składników pokarmowych. Muszą być one w miarę możliwości naturalne – czym innym jest zjedzenie samodzielnie przetartych pomidorów, a...